參與HKACED體育大使的活動，是一段充滿意義且令人難忘的經歷。作為體育大使，我不僅肩負著推廣體育精神的使命，更能親身感受到運動帶來的正能量和影響力。成為全職乒乓球運動員17年，一直以來都專注於訓練和比賽，現在是運動生涯的尾聲，很開心可以到社區參與更多推廣活動，接觸來自不同年齡的學生，與他們分享自己的經歷。在活動中，我遇到很多對運動充滿熱誠的學生，當中不乏一些立志想成為全職運動員，這讓我印象十分深刻，希望自己的故事能夠啟發他們勇敢追夢。參與HKACED的活動更可令不善言語的我改善溝通技巧，並在與學生互動中找到自信。在活動中，我逐漸學會如何用簡單易懂的方式分享自己的運動經歷和心得，並嘗試以更生動有趣的方式傳遞體育精神，希望可以感染更多的下一代投身運動事業。

在這裡我的職責是做好檢查和維修工作，保障列車安全，我對這份工作充滿使命感。

縱然今天放下了弓把、卸下了箭支、告別了運動場，我仍能宛如昨日、對準目標堅定不移。

於2023 年杭州亞運勇奪金牌後退役，並透過「退役運動員轉型計劃」，配對至港協暨奧委會奧夢成真有限公司工作。我希望善用退役運動員身份回饋體育界，繼續協助推動香港體育發展。我與其他退役運動員一樣，從城門河上轉到奧運大樓的辦公室，難免需要時間適應身份和環境的轉變，幸好同事們的耐心教導、包容和體諒，同時得到計劃的負責同事協助和適時的關心，令我逐漸適應轉型的階段。加入奧夢成真有限公司期間，主要負責文書及管理工作，例如︰採購、管理教練、協調課堂等工作，有助我累積更多的工作經驗，為未來投身職場奠下穩健的基礎。

退役後，我曾考慮轉型成為老師，因此，我選擇任職學校體育推廣主任，這有助我了解學校的工作環境、文化、模式及架構。3年任期中，我善用學校的環境，在校內籌備不同運體育活動，鼓勵學生多玩多試。同時，我亦把握時間積極進修，藉此豐富資歷，提升職場上競爭力。

敢於嘗試，盡力做好每件事是我一直工作的態度，認真做事的態度讓我在這3年間獲得不同的工作機會，跳出舒適圈，累積不同經驗，學到不同知識，助我成功轉型。我即將轉型至西沙體育園任職體育發展幹事，期待新的挑戰。把握機會、敢於嘗試、盡力做好每件事

我退役後參加「退役運動員轉型計劃」，於循道衛理聯合教會李惠利中學擔任學校體育推廣主任。我對學校的工作內容十分感興趣，希望藉著駐校工作，將拳擊運動帶進校園，讓學生體驗當中的樂趣，改變他們對拳擊的固有想法，鍛煉他們的鬥志、體能和運動精神，讓學生發掘不同的興趣。另一方面，由每天都在拳擊館訓練，搖身一變在一個較靜態嘅環境工作，我需在處理行政工作和與學生相處的技巧上努力學習，主動請教導師和不同有經驗人士，克服困難。

退役後參加了退役運動員轉型計劃，成功配對成為聖言中學的學校體育推廣主任。這個計劃可以讓我更了解如何組織及推行體育活動及執行相關的行政工作，可以近距離接觸學生，有效地提升學生的運動水平及發掘有潛質的運動員。除此之外，此計劃更提供不同的在職培訓，讓我可以不斷進修，從而提升競爭力。

我在退役後參加了「退役運動員轉型計劃」，計劃很快便讓我配對到伊利沙伯中學擔任學校體育推廣主任一職，好讓我在學校宣傳三項鐵人運動，讓更多同學認識這項運動及學懂當中的堅毅精神。

於中國香港欖球總會(欖總)任職接近一年，與我對體育機構工作的期望相符，現在的工作富有挑戰性及多元化。我最難忘經歷是協助籌備香港國際七人欖球賽，以主辦單位身份參與香港其中一項大型體育盛事，機會難得。另一方面，計劃提供一系列在職培訓課程，幫助運動員提升工作能力和溝通技巧，令我在工作上事半功倍。我十分享受現在的工作。

我主要負責籌劃、組織及執行各類體育活動，協助處理體育相關的行政工作，以及管理校隊的後勤事務。其中，最難忘的活動是籌辦為期五天的『全民運動週』，透過引入新興運動，鼓勵師生參與，校工們也樂在其中。最後，我十分感謝鄭校長的支持和信任，及體育科王老師的指導，讓我能迅速適應職場文化，投入母校工作。

「『有心唔怕遲』我認為運動員憑著堅毅和努力的特質，在自身訓練以外的範疇也能夠重新學習和適應，再創人生新一頁。」 HKACED的運動員就業及教育諮詢服務為運動員提供多元化的培訓課程、升學、就業輔導及機會。鄭子文曾接受HKACED運動員諮詢服務，了解自己個別的需要，探討學業進修方面的發展，幫助他裝備自己為將來做好準備。

「雖然二、三十歲人才重投社會工作與讀書，但是我一點也不服輸，因為我覺得運動員的特質就是堅持做到最好，最重要的是有人給我機會。」黃藴瑤透過HKACED的運動員就業及教育諮詢服務，並參與職業培訓課程和工作坊，吸收相關的專業知識。

卓莞爾於2014年首次接觸HKACED，並開始思考退役後的問題。「HKACED提供了很大的協助，在諮詢過程中讓我確立自己的發展方向。後來我加入了『奧夢成真』計劃、成為體育大使，有機會了解不同的體育工作，同時也可以推廣我喜愛的棒球。」她認為計劃讓她能夠嘗試不同崗位，從而認清自己的志向。